날라리의 개인블로그,퀴어문화예술,자긍심행진,일상,이슈 등 수록
단백질량과 체수분에서 줄어든거라서...ㅠㅠ;;
9월달은 마음을 가다듬고 더 빡시게 해야겠음..
지금은 몸무게가 신경써서 식단대로 행하고 운동하면 78Kg에서
의식 않고 먹으면 80kg 사이에서 왔다리 갔다리..
그치만 늘 의식하고 조심해야지..언제 다시 찔지 모르니까..-_-;;
컥....꼭 저도 열심히해서 저런 몸대를 갖...쿨럭^^;
@바곳 - 2009/09/05 21:34살 빼라..ㅎㅎ
요즘 체중을 줄여야 한다는 생각이 부쩍드네요. ㅠㅠ 어제 수영장을 갔어요. 몸무게가 부쩍 늘어서 꽉끼는 수영복을 입은 나의 모습과 다른 멋진 몸매를 보니, 운동을 열심히 해야겠다는 생각이 들었어요. ㅜ,ㅜ
오오옷!!!!!!!아저씨 멋져!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아~~ 이건 또 뭔가요~ ㅠ_ㅠ 부럽슴다,,,,
@흐르듯 - 2009/09/09 22:55근데 아랫배가 아직 빠지지 않았어욧..ㅠㅠ;;괜찮다 싶은 몸매 가꿀렴 앞으로 1년은 꼬박 해야 된데요~;;힘들지만 이왕 시작한거 욜심히 해서 빨랫판 복근 꼭 만들라고요.^^ 복근 완성 되면 다시 사진 올릴게요 하하
@데보라 - 2009/09/08 20:35그래요 데보라님... 운동 열심히 해서 원하시는 몸매 꼭 가꾸세요..우리 같이 화이팅해요..^^ 화이팅 아자!!ㅎㅎ
@이 순덕 - 2009/09/08 22:31아직 멀었는데~~순덕앙 창피하당~~ㅎㅎ
몸인증을 보고서 저도 모르게 '와우~'를 외쳐버렸어요 하하하.... 말근육의 소유자 오지호도 체지방률이 8%밖에 되지 않아서 사람들이 감탄하는데 우오오 14%도 엄청 난데요? 몸무게가 저러하시면 체지방을 생각해봤을때 훤칠하시다는 결론이 나오네요? :p
@딸기뿡이 - 2009/09/13 01:05네 예상하신대로 키만 훤칠만 해요..^^컥~오지호가 체지방률 8%이군요..하긴 요즘 연예인 몸짱들은 거의 8% 이하인데..지호도 어마마한 노력을 했겠군요..앞으로 전 9~10%를 목표로 빡시게 하고 있는데..갈수록 힘들어서..ㅠㅠ;;꿈의 9%는 언제쯤 도달 할지..ㅠ
컥....꼭 저도 열심히해서 저런 몸대를 갖...쿨럭^^;
답글삭제@바곳 - 2009/09/05 21:34
답글삭제살 빼라..ㅎㅎ
요즘 체중을 줄여야 한다는 생각이 부쩍드네요. ㅠㅠ 어제 수영장을 갔어요. 몸무게가 부쩍 늘어서 꽉끼는 수영복을 입은 나의 모습과 다른 멋진 몸매를 보니, 운동을 열심히 해야겠다는 생각이 들었어요. ㅜ,ㅜ
답글삭제오오옷!!!!!!!아저씨 멋져!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
답글삭제아~~ 이건 또 뭔가요~ ㅠ_ㅠ 부럽슴다,,,,
답글삭제@흐르듯 - 2009/09/09 22:55
답글삭제근데 아랫배가 아직 빠지지 않았어욧..ㅠㅠ;;
괜찮다 싶은 몸매 가꿀렴 앞으로 1년은 꼬박 해야 된데요~;;
힘들지만 이왕 시작한거 욜심히 해서 빨랫판 복근 꼭 만들라고요.^^
복근 완성 되면 다시 사진 올릴게요 하하
@데보라 - 2009/09/08 20:35
답글삭제그래요 데보라님...
운동 열심히 해서 원하시는 몸매 꼭 가꾸세요..
우리 같이 화이팅해요..^^ 화이팅 아자!!ㅎㅎ
@이 순덕 - 2009/09/08 22:31
답글삭제아직 멀었는데~~순덕앙 창피하당~~ㅎㅎ
몸인증을 보고서 저도 모르게 '와우~'를 외쳐버렸어요 하하하.... 말근육의 소유자 오지호도 체지방률이 8%밖에 되지 않아서 사람들이 감탄하는데 우오오 14%도 엄청 난데요? 몸무게가 저러하시면 체지방을 생각해봤을때 훤칠하시다는 결론이 나오네요? :p
답글삭제@딸기뿡이 - 2009/09/13 01:05
답글삭제네 예상하신대로 키만 훤칠만 해요..^^
컥~오지호가 체지방률 8%이군요..
하긴 요즘 연예인 몸짱들은 거의 8% 이하인데..
지호도 어마마한 노력을 했겠군요..
앞으로 전 9~10%를 목표로 빡시게 하고 있는데..
갈수록 힘들어서..ㅠㅠ;;
꿈의 9%는 언제쯤 도달 할지..ㅠ